Ursachen einer LWS-Prellung
Eine LWS-Prellung entsteht durch eine plötzliche, starke Belastung der Lendenwirbelsäule. Dies kann durch Stürze, Unfälle, aber auch durch falsche Bewegungen im Alltag passieren. Häufige Ursachen sind beispielsweise zu schweres Heben, Sportunfälle (z.B. beim Fußball) oder plötzliche, ruckartige Bewegungen. Auch ein ungünstiger Sitzhaltungsstil kann langfristig zu einer Überlastung der Lendenwirbelsäule führen und eine Prellung begünstigen.
Symptome einer LWS-Prellung
Typische Symptome einer LWS-Prellung sind Schmerzen im Lendenwirbelbereich, die in der Regel stark bis sehr stark sind, Steifigkeit in der Lendenwirbelsäule, eine eingeschränkte Beweglichkeit und ggf. Schwellungen.
Abhängig von der Schwere der Verletzung können auch Ausstrahlungen der Schmerzen in die Beine auftreten. Ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl ist ebenfalls möglich, obwohl dies seltener der Fall ist. In manchen Fällen kann es zu Übelkeit oder Erbrechen kommen.
Dauer der Heilung: LWS-Prellung wie lange krank?
Die Dauer der Krankheitsphase bei einer LWS-Prellung variiert stark und hängt von verschiedenen Faktoren ab. Die Schwere der Prellung, die individuelle Genesungsfähigkeit und die Art der Behandlung spielen eine wesentliche Rolle. Leichte Prellungen können sich innerhalb weniger Tage bis Wochen erholen. In schwereren Fällen kann die Heilung mehrere Wochen bis Monate dauern.
Es ist wichtig, sich von einem Arzt untersuchen zu lassen, um die Schwere der Verletzung genau zu beurteilen und eine geeignete Behandlung zu erhalten. Selbstbehandlung kann die Genesung verzögern oder sogar verschlimmern.
Behandlungsmöglichkeiten
Die Behandlung einer LWS-Prellung fokussiert sich in erster Linie auf die Linderung der Schmerzen und die Unterstützung der Heilung. Ruhe, Eis, Kompression und Elevation (RICE-Methode) sind oft die ersten Schritte. Medikamente, wie Schmerzmittel, können ebenfalls verordnet werden. In einigen Fällen ist Physiotherapie sinnvoll, um die Beweglichkeit und die Muskulatur zu stärken. Chirurgische Eingriffe sind bei einer LWS-Prellung selten notwendig.
Prävention
Die Prävention von LWS-Prellungen konzentriert sich auf die Vermeidung von Überlastung und unkontrollierten Bewegungen. Eine gute Körperhaltung, regelmäßige Bewegung und Kräftigung der Rückenmuskulatur helfen, die Lendenwirbelsäule zu stabilisieren. Besonders wichtig ist eine korrekte Körpermechanik beim Heben und Tragen von Gegenständen.